SUP ТРЕНИРОВКИ

У нас в расписании вы наверняка видели строчку "тренировки для продолжающих". И может даже хотели записаться, но не совсем поняли, что и как на доске с веслом можно тренировать. Рассказываем прямо сейчас.

Существует разделение прогулочного SUP (это как раз то, что вы наверняка пробовали у Спаса на Крови или на Лахте) и спортивного SUP. Как и в любом спорте, сапсерфингом можно заниматься для души и отдыха от рутины, заботясь только о своём удовольствии, а можно бесконечно оттачивать технику и каждый раз выходить на воду с определенной спортивной целью. Тренировки - это как раз о последнем.

Новичку сложно представить, какие возможности даёт доска с веслом, какие дисциплины она включает. А многим это и не нужно - лишь бы грести тихонько, фотографироваться и не падать. И это совершенно нормально, у всех разные задачи на воде.

А если вы были за обычной прогулке несколько раз, уверенно стоите на сапборде и не падаете на коленки, но немножко заскучали и хотите большего, советуем попробовать свои силы на SUP тренировке. Ещё раз обратим ваше внимание на то, что нужно несколько раз (желательно не менее 3-х) побывать на обучающих прогулках на SUP перед тем, как записываться на тренировку. Важно, чтобы у вас был минимальный накат и привыкание к доске перед тем, как переходить к спортивным упражнениям.

Некоторые считают, что SUP - это только про баланс и координацию. Ну какая там может быть нагрузка, гребешь себе и гребешь. После первого же занятия для продолжающих мнение кардинально меняется.

На тренировках по SUP мы в первую очередь изучаем правильную технику гребли, которая отличается от обычных интуитивных движений веслом на обучающей прогулке. Она включает специфическую работу мышц, контроль тела и выполняется в высоком темпе. На тренировках вы узнаете, что в спортивной гребле на SUP мыщцы ног гораздо важнее, чем мышцы рук, и что любые волны от катеров можно проходить не снижая скорости и, тем более, не опускаясь на колени.

Тренировки на SUP - это другой способ владения доской. Гораздо большие возможности и другие усилия. Наши занятия для продолжающих включают как базовые моменты спортивной подготовки на SUP, так и соревновательные дисциплины: спринт, марафон, техническая гонка, фристайл, серфинг.

Тренировки проходят в акватории Каменного, Крестовского и Елагина островов в стороне от новичковых маршрутов. Здесь много вариатов дистанций и условий, чтобы испытать себя в разных дисциплинах. Волновые дисциплины мы тренируем на одном из пляжей на Финском заливе.

Тренировки - это лучшая возможность познакомиться со своей личной доской, если у вас есть свой SUP. Именно на занятиях для продолжающих вы узнаете как полноценно использовать сапборд во всех условиях и будете готовы к самостоятельному плаванию или участию в спортивных мероприятиях.

Если вы хотите поучаствовать в своих первых соревнованиях, научиться поворачивать у буя, стартовать с пляжа или с воды, грамотно распоряжаться силами и увеличить скорость - ждем вас на тренировках!