КАК НЕ ПАДАТЬ С SUP БОРДА?

Бывалые райдеры знают, что падение с доски с веслом в воду - это, во-первых, весело и не страшно, и, во-вторых, необходимо для изучения сложного маневрирования. Но это профессионалы, а новички могут целое лето раз в неделю приходить на SUP прогулки и ни разу не упасть.

Спешим вас успокоить: в свой первый раз на плоской воде вы вряд ли упадёте, потому что слишком сконцентрированы на поддержке баланса и непривычных пока что движениях веслом. Взаимодействие с водой на доске с веслом - важно дело, занимающее всё ваше внимание, и с доски вас так просто не сбить. Во время прогулки вы даже почувствуете, как немеют пальцы ног от того, что вы всей стопой пытаетесь уцепиться за коврик доски.

1. Внимательно слушать, что говорит инструктор (если он говорит: "не врезайся в опору моста", то он говорит это не зря, и, значит, врезаться действительно не нужно).

2. Не отвлекаться на окрики с набережных. Кричат нам часто и много, задают вопросы и дают ценные комментарии. Особенно на рассветных прогулках в выходной день, когда возвращаются домой с вечеринки. Пусть себе кричат, гребите спокойно и не обращайте внимания.

3. Оставить телефон на берегу. Доставая телефон и фотографируя, вы больше боитесь за телефон, чем за себя, поэтому можете ослабить контроль тела и упасть. У нас есть номер водолаза, но даже ему будет непросто найти ваш девайс на илистом дне. Так что лучше поберечь себя от падения и телефон от утопления. Тем более, что инструктор вас обязательно сфотографирует на хорошую технику.

4. Быть осторожными при позировании. Инструктор сказал, что сейчас сфотографирует: гребите к нему, поднимайте весло, присаживайтесь как русалочка, делайте всё, на что хватит фантазии. Но позируйте в меру своих возможностей.

Если налетел ветер и вас унесло, постарайтесь не паниковать, а пользоваться веслом, как учили на инструктаже. В любом случае вас обойдут, догонят и снова сфотографируют.

5. Не врезаться друг в друга. Это особенно часто бывает на прогулках с компаниями, где все друг с другом знакомы. Можно касаться другого райдера бортом доски, это не приводит к потере баланса. А если вы въедете кому-нибудь носом в хвост доски, то этот кто-то почти наверняка упадёт. В том случае, когда столкновение неизбежно, предупредите остальных, чтобы все успели сесть на колени и остаться на плаву.

6. Не трогайте неподвижные предметы. Очень удобно, проплывая под мостом, отталкиваться от него, а не грести. А ещё очень удобно увидеть кольцо для швартовки и повисеть на нём отдохнуть.

Но это только так кажется. На самом деле, у рек и каналов есть течение и качение, которое ваше тело балансирует. А если одна часть тела неподвижна, потому что держится за неподвижный предмет, а другая двигается по воде, выйдет разбалансировка. Вестибулярный аппарат перестанет понимать, что происходит, и вас обязательно пошатнёт.

7. Аккуратно выходите на сушу. Падение в конце прогулки при выходе на сушу - классика в SUP-школах. Ученик стремится ухватиться руками за набережную, а ноги на доске уезжают в сторону течения. Здесь главное - не торопиться. В нашей школе вас всегда встречает на суше инструктор, и если он говорит: подходи к набережной бортом, то нужно так и сделать. Если вдруг вы при виде суши забудете, как грести и маневрировать, мы напомним.

Не торопитесь покинуть воду, выбраться на берег молниеносно в любом случае не получится. Учитывайте, что ваши мышцы при выходе на неподвижную поверхность будут подрагивать, вас может минутку шатать. Поэтому держитесь за плечо инструктора, делайте, что он говорит, и в любой непонятной ситуации садитесь на коленки (не к кому-то на коленки, а на свои на доске).

8. Настройтесь на хорошее. Звучит банальнее некуда, но это работает. Попробуйте подумать о том, как весело и интересно пробовать что-то новое и вами ещё не изведанное. А если страх ещё остался, то ничего, наши инструкторы всегда создают позитивную атмосферу на прогулках, и это обязательно поможет вам расслабится и получить удовольствие от SUP сёрфинга.